东京新宿的摇滚酒吧与金属酒吧

更新日期：2026-10-02

新宿是东京最大的夜生活区，对来访的摇滚、金属乐迷来说，是最自然的第一站。新宿站是全世界最繁忙的车站之一，周边有霓虹闪烁的歌舞伎町、小酒馆挤满巷弄的黄金街，以及较为安静的新宿三丁目后街。以下酒吧都位于新宿区内，范围也包括西新宿、大久保和高田马场等地区。

数量最多的是重金属与硬摇滚酒吧，从以大音量播放音乐录像的歌舞伎町老牌金属酒吧，到沉浸于金属乐与恐怖电影的黄金街秘密基地都有。此外还有专注于西方经典摇滚和70、80年代英伦摇滚的酒吧、播放唱片的朋克酒吧、视觉系酒吧，以及数家配备音箱、鼓组和舞台，可举办现场演出与即兴合奏的店。

每家酒吧都附有简短介绍和金属、经典摇滚、朋克、现场演出等标签，可以按当天的心情挑选。许多酒吧集中在歌舞伎町与黄金街一带，一晚就能轻松多去几家。我们会持续加入确认过的酒吧。

本指南收录的店铺（20 家）

AYA-METAL
东京都新宿区
从高田马场站步行即达的“AYA-METAL”，是一家热爱重金属与硬摇滚的变性人（New Half）酒吧。店内以80至90年代的HR/HM乐队装饰，从旋律金属、德式金属、死亡／黑金属到垃圾摇滚、朋克与日本摇滚，以可以聊天的音量播放。酒类以冲绳泡盛与Orion啤酒为主，是只有7个吧台座位的温馨小店。
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bar From dusk Till dawn Shinjuku
东京都新宿区
位于新宿歌舞伎町の“Bar FROM DUSK TILL DAWN Shinjuku”是由日本激流金属乐队“UNITED”成员所创立的摇滚酒吧。这里经常举办DJ派对与活动，让乐迷们在热血的音乐氛围中畅享美酒。
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BAR PSY
东京都新宿区
位于新宿歌舞伎町的“BAR PSY”是一家成立于2004年、以西洋摇滚乐为主的音乐咖啡酒吧。店内免收门票（No Charge），经常吸引众多音乐人和艺术家光顾。
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DEATHMATCH IN HELL 地獄のデスマッチ
东京都新宿区
位于黄金街、沉浸在重金属与恐怖氛围中的小酒吧。墙上贴满恐怖电影海报，屏幕播放着血腥恐怖片，音箱里轰出金属乐。在新宿小酒吧林立的迷宫中，是令人难忘的一家。
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Diablo Visual Rock BAR～ディアブロ〜
东京都新宿区
位于新宿歌舞伎町的“V-Rock Bar Diablo”是一家以视觉系（V系）摇滚为主打的吧台酒吧。店内通过大屏幕与震撼音效持续播放V系音乐与MV，由乐队成员或曾任乐队成员的员工为您热情服务。
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L-cafe
东京都新宿区
位于新宿歌舞伎町的“L-Cafe-”是当地知名摇滚酒吧“BAR-PSY”的姐妹店，是一间提供餐饮的摇滚乐lounge。在这里，你可以一边享用美酒佳肴，一边聆听全天候播放的经典西洋摇滚与各类好音乐。
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Music Bar ROCKAHOLIC -Shinjuku-
东京都新宿区
位于新宿歌舞伎町的“Music Bar ROCKAHOLIC -Shinjuku-”是由音乐媒体“激Rock”监制的摇滚酒吧。店内配备了DJ台和大型LED屏幕，让顾客能够一边聆听点播的喜爱摇滚乐，一边享用饮品与小吃。店内无入场费或包厢费，每晚都汇聚了大量的摇滚乐迷。
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Rock Bar Gravity
东京都新宿区
位于新宿西口的“Rock Bar Gravity”是一家专为硬摇滚与重金属乐迷打造的酒吧，店内备有吉他、音箱与电子鼓等乐器。在充满氛围的空间中享受美酒与音乐，并不定期举办演奏活动。
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ROCK CAFE LOFT is your room
东京都新宿区
位于新宿歌舞伎町的“ROCK CAFE LOFT is your room”是一个让乐迷们一边小酌一边细细品味摇滚乐的空间。这里经常举办DJ活动、不插电弹唱与谈话会等，是充满音乐能量的交流据点。
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Rock in Bar BLACK
东京都新宿区
位于新宿御苑附近的“Rock in Bar BLACK”是一家温馨的摇滚酒吧，吸引了许多音乐爱好者与乐手聚集。店内不定期举办现场演出活动，是享受美酒与畅聊音乐的理想去处。
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Rock Inn DICE
东京都新宿区
位于新宿大久保地区的 Rock Inn DICE 是一家以摇滚乐和重金属音乐为主、能够畅享美酒的摇滚酒吧。店内经常举办现场演出和 DJ 活动，是音乐爱好者聚集的温馨空间。
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Shinjuku 新.宿. Cactus
东京都新宿区
位于新宿御苑前站附近的“新宿 Cactus”是一间温馨的摇滚酒吧，让您能一边聆听摇滚乐，一边以实惠的价格畅饮美酒。这里无任何座位费或门市费，吸引了众多本地及海外的摇滚乐迷。
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ＴＥＸＡＳＦＬＯＯＤ
东京都新宿区
位于新宿区荒木町的“TEXAS FLOOD”是一家温馨的摇滚酒吧，店内配备JBL音箱，播放着优质的摇滚与蓝调音乐。这是一个可以一边品尝饮品、一边沉浸在音乐中的舒适空间。
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upset the apple-cart
东京都新宿区
位于新宿三丁目的“upset the apple-cart”是一家以大音量摇滚乐与自由点歌系统闻名的隐蔽摇滚酒吧。您可以写下您想听的曲目，在美酒与摇滚的氛围中享受深入的音乐交流。
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グラスオニオン
东京都新宿区
位于高田马场的“Glass Onion”是一家自1994年开业至今的资深摇滚酒吧。在这里，您可以伴随着披头士等经典摇滚乐曲与音乐交流，享受舒适惬意的氛围。
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クロウダディ・クラブ
东京都新宿区
位于新宿歌舞伎町的“Crawdaddy Club”是一家以20世纪70至80年代英伦摇滚为主打的摇滚与现场音乐酒吧。店内配有演出舞台和乐器，并不定期举办现场演出与即兴演奏活动。
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パンクロックバー H.O.D Punk Bar Hair Of the Dogs -Tokyo-
东京都新宿区
位于新宿黄金街花园一番街小巷里的小型朋克酒吧H.O.D，以70年代后期的早期朋克为核心，同时广泛播放后朋克、新浪潮、硬核、斯卡、Mod、酒吧摇滚与华丽摇滚，选曲不仅限于日本，还涵盖英美、瑞典、法国、澳大利亚等地。这里的客人相当多元，从黑胶收藏者、媒体从业者到学生和常客都有，来这里与其说是喝酒，更像是谈论音乐和电影的场所。如今依然保留着黄金街自战后黑市时期延续下来的独特氛围。
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メタルバー GODZ
东京都新宿区
位于新宿歌舞伎町的老牌重金属与硬摇滚专用酒吧“GODZ”。以DJ风格播放从80年代至今的重金属音乐与影像，提供震撼的爆音体验。采取无门票的现金点酒制，是世界各地乐迷每晚聚集的朝圣地。
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ロック&メタルバーFOXGOD
东京都新宿区
位于新宿歌舞伎町的“Rock & Metal Bar FOXGOD TOKYO”，是以摇滚与金属乐为主题的温馨成人秘密基地。在这里，您可以一边沉浸在喜爱的音乐中，一边轻松享受美酒。
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新宿UNDERGROUND Azzitto1224
东京都新宿区
位于新宿二丁目的“新宿UNDERGROUND Azzitto1224”是一间备有音箱、架子鼓等完善设备的Live Bar，经常举办精彩的现场演出。
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出发前须知

这里介绍的酒吧大多空间很小，常常只有一排吧台和几个座位，也有不少是由一两个人经营。日本的小酒吧常会收取座位费（チャージ），有时附上一小碟下酒菜；也有不收的店，但如果账单上出现这笔费用，不必感到意外。小店仍以现金支付为主，即使打算刷卡，也最好带些日元。部分酒吧允许在店内吸烟，对烟味敏感的人请留意。

小酒吧的营业日和营业时间经常变动，也可能有不定期休息或包场，出发前请先查看酒吧的官方网站或社交媒体。日本的法定饮酒年龄为20岁，有时可能会被要求出示证件。结伴前往时，进门前先问一下，避免一下子坐满小店，是基本礼貌。许多摇滚酒吧欢迎点歌，但请先询问店员，并配合店家的风格。

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